今年もやっぱりハセツネ!


by sugitakasan
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走れる! 走れる!

とにかくかすみがうらにむけてしっかり走り込んでおく。4時間切る切らないの問題でなく、一昨年のあのヘロヘロ走りだけはごめんだ!
というのが、最近思っていること。

土曜日にはLSD(でよいのかな?)25km走ったので、日曜日には走らないでおこうと思ったのですが、雨が降らなかったので、近くの公園へ。

野球場と陸上競技場を囲んで公園が広がっています。
トラックぐるぐるは飽きるので、中山競馬場の障害コースのようにうまくたすき掛けコースを作ると、芝の上でトラックを中心にした1.5kのコースが作れます。

ものの本には、ジョグばっかりやってないでたまにはスピードを上げて追い込む練習も・・・と書いてあったので、ちょっとスピード上げて(㎞5分)15km走りました。

昨日のつかれはあまりなかったよう。芝の上なので足にも優しい。

月曜日・・・(今日は休もうと思っていた)
しかし、仕事が思ったよりも早く終わり、せっかくだから走りに・・・
10kmのつもりでいたのに、身体が軽く20km走ってしまう。

なんだか調子がよい。
しかし、調子にのりすぎると必ずしっぺ返しがくる。
しっかり休養もとらないといけませんね。


今週末は、房総丘陵トレイルランです。
ハセツネいらいのトレイルなので、楽しみです!

今月の走行距離→98.2km
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by sugitakasan | 2009-03-09 19:22 | ラン